Itsemyötätunto
Tule tietoiseksi ja vahvista itsemyötätuntoasi kokemuksellisella kurssilla, jossa tutkimme, ihmettelemme ja harjoittelemme meissä sisäsyntyisesti olevan myötätuntoisuuden kokemista.
Itsemyötätunto- kurssi antaa työkaluja itse- ja tunnesäätelyyn, muokkaa minäkuvaa sekä vahvistaa itsetuntemusta. Kurssi soveltuu kaikille, jotka tarvitsevat omassa elämässään ja työssään keinoja itsensä rauhoittamiseen, itsekriittisyyden ja -vaativuuden hellittämiseen sekä itsensä kohteluun ystävällisemmin.Myötätuntovalmiuden tunteita ovat mm. myötätunto, turvallisuuden tunne, tyyneys ja tyytyväisyys, jolloin huomio laajenee ja ihminen kykenee havainnoimaan turvallisuuden merkkejä silloinkin, kun meissä olevat suojavalmiudet aktivoituvat. Kehittämällä myötätuntovalmiutta, voidaan vaikuttaa myös hermostoon ja sitä kautta huomiointi- ja ongelmanratkaisukykyyn sekä stressitasoon.
Tule tietoiseksi ja vahvista itsemyötätuntoasi kokemuksellisella kurssilla, jossa tutkimme, ihmettelemme ja harjoittelemme meissä sisäsyntyisesti olevan myötätuntoisuuden kokemista. Kurssi antaa työkaluja itse- ja tunnesäätelyyn, muokkaa minäkuvaa sekä vahvistaa itsetuntemusta.
