Hengityskoulu muusikoille

Hengityskoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat tarvitsevansa käytännön menetelmiä ja tietoa äänestä ja äänenkäytöstä. Hengityksen ja liikkeen avulla harjoitellaan omien tunteiden säätelyä, itsensä rauhoittamista sekä tapaa olla vuorovaikutuksessa itsensä ja toisten kanssa.

Sisältö:

Hengityskoulun sisältö rakentuu ryhmätyöskentelystä, jossa käsitellään hengitykseen, tunnesäätelyyn ja ääneen liittyviä teemoja harjoitusten ja kokemusten jakamisen avulla. Tavoitteena on, että osallistujat ymmärtävät hellittämisen ja rauhoittumisen merkityksen äänenkäytölle.

Hengityskoulu koostuu kahdeksasta tapaamiskerrasta, joista jokainen on kestoltaan 90 minuuttia. Tapaamistiheys on kerran viikossa ja ryhmän osallistujat (max. 8 henkilöä) valitaan ilmoittautumisten perusteella. Työskentely etenee prosessinomaisesti ja edellyttää ryhmäläisiltä riittävää toimintakykyä ja sitoutumista työskentelyyn. Ryhmässä toimii kaksi ohjaajaa.

Teemat:

* Oleminen ja hengitys

* Uloshengitys

* Tila

* Rajat

* Mielikuvat ja keho

* Hengitys ja kohtaaminen

* Hengitys ja liike

* Mielensisäinen hengitys

Hinta:

Hengityskoulun hinta on 240 € sis. alv 24%. Hengityskoulu toteutetaan Oulussa osoitteessa Mielikintie 8. Aloitusajankohta on ma 18.9.2017 klo 18.30-20.00. Loput kokoontumiskerrat ovat pääsääntöisesti samaan kellonaikaan maanantaisin kerran viikossa. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan ennen hengityskoulun alkua.

Ohjaajat:

Minna Koivula: Toimintaterapeutti, työnohjaaja, hengityskouluohjaaja (psykofyysinen hengitysterapia) www.ilosta.fi

Maija Lauri: Laulunopettaja, Master of Music Performance, FM, hengityskouluohjaaja (psykofyysinen hengitysterapia), työnohjaaja, www.maijalauri.com

Maija Lauri ja Minna Koivula ovat omissa ammateissaan työskennelleet pitkään erilaisten ihmisten parissa ja soveltaneet laajasti kehollisia ja luovia menetelmiä. Työparina Maija ja Minna yhdistävät pedagogiset ja terapeuttiset kokemuksensa ja jakavat yhteisen näkemyksensä ihmisen kokonaisvaltaisuudesta ja kehollisuuden merkityksestä hyvinvointiin.

Sitovat ilmoittautumiset:

Sähköpostilla osoitteeseen minna.koivula@ilosta.fi tai maijalau@gmail.com 08.09.2017 mennessä. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro nimesi ja yhteystietosi. Kerro myös lyhyesti itsestäsi ja siitä, miksi haluat osallistua hengityskouluun.

Tervetuloa mukaan hengittämään ja hellittämään!

16.9.2022 klo 20.12
Kehity vahvuuksilla™ on tutkittuun tietoon ja teoriaan, humanistiseen ja positiiviseen psykologiaan, sekä laajaan vahvuusnäkemykseen perustuva vahvuusinterventio, prosessi ja tutkimusmatka oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.
15.9.2022 klo 18.01
30.6.-2.7.2023 Surukurssi on tarkoitettu sinulle, joka olet menettänyt läheisesi kuolemalle ja kaipaat menetyksesi käsittelyyn puhumisen lisäksi muitakin keinoja. Kurssille osallistumiselle on suotavaa, että menetyksestäsi on sen verran aikaa, että koet jo jaksavasi työskennellä itsesi ja aiheen äärellä.
9.3.2022 klo 11.22
Työpajamuotoinen ja kokemuksellinen kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi, vahvistaa yhteyttä omaan mieli-keho systeemiin sekä löytää keinoja itsesäätelyyn, stressin hallintaan ja voimaantumiseen. Ilmoittautuminen https://www.ppkyo.fi/fi/itseksi-joka-olen/
15.10.2021 klo 19.56
Tulossa luovat menetelmät ja keho-mieli työpajoja surujärjestöjen jäsenille sykyllä 2021. Tarkemmat tiedot tapahtumat välilehdellä.
5.9.2021 klo 0.00
Tulossa Itsemyötätunto-kurssi. Ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.
8.3.2021 klo 9.52
Tässä itsetuntemusvalmennuksessa kohtaat itseäsi kiireettömästi ja kokonaisvaltaisesti - tunnistaen, huomioiden ja käyttäen laajasti vahvuuksiasi. Retriitti toteutetaan intensiivivalmennuksena21-23.5.2021 .
4.1.2021 klo 0.00
Instagramissa on esillä tekemääni taidetta. Käy kurkkaamassa https://www.instagram.com/minna.koivula_art/
10.12.2020 klo 18.13
Työnohjaukset ja valmennukset voidaan toteuttaa lähi-tai etäohjauksena. Käytössäni on suojattu Teams-sovellus.
20.11.2020 klo 12.37
Ilosta on mukana puitesopimuksella Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin työnohjauksen palveluntuottajana tulevallakin sopimuskaudella 1.1. 2021 alkaen.
1.10.2020 klo 22.28
Minnalla on tullut täyteen 30 vuotta yrittäjyyttä.
3.8.2020 klo 15.02
21.–22.8.2020 itsemyötätunto-kurssi yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston kanssa. Lisätietoa https://www.ppkyo.fi/fi/itsemyotatunto/
17.4.2020 klo 13.20
Ilosta on solminut yhteistyösopimuksen Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry:n kanssa neuvontapalvelujen tuottamisesta.
17.3.2020 klo 14.15
Muutoksia aikatauluissa ja palvelujen toteutustavoissa.
24.2.2020 klo 13.46
Luovat menetelmät surun käsittelyssä.
21.10.2019 klo 11.11
Taideterapeuttinen työpaja itsemurhan tehneiden läheisille Oulussa 19.10.2019 yhteistyössä Surunaua Ry:n kanssa.
5.8.2019 klo 14.39
Järjestän yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston kanssa hyvinvointikurssin Hiljaisuuden kuvia, josta on tarkemmat tiedot kesäyliopiston koulutustarjontasivuilla.
8.6.2019 klo 10.00
8-9.6. klo 10-16 intensiivikurssin tavoitteena on itsetuntemuksen vahvistuminen ja oman sisäisen luovuuden ja viisauden käyttöön otto.
22.5.2019 klo 17.24
Kesäkampanja kesäkuun loppuun mennessä varatusta viiden kerran hyvinvointivalmennuksesta. Toteutus alkusyksystä.
28.1.2019 klo 12.47
Ekspressiivisen taideterapian kokemuksellinen kurssi 22-24.3.2019 Oulussa
2.8.2018 klo 17.30
30.11-2.12.2018 viikonloppukurssi Hiljaisuuden kuvia Oulussa.
20.5.2018 klo 15.10
Ilosta on mukana tuottamassa työnohjauspalveluita Helsingin diakonissalaitoksen henkilöstölle.
28.4.2018 klo 22.00
Ilosta on mukana tuottamassa työnohjauspalveluita Oulun kaupungille sekä Iin, Limingan ja Lumijoen kunnille. Puitesopimus on voimassa 2018-2019.
28.4.2018 klo 21.53
8.8.2017 klo 15.24
Hengityskoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat tarvitsevansa käytännön menetelmiä ja tietoa äänestä ja äänenkäytöstä. Hengityksen ja liikkeen avulla harjoitellaan omien tunteiden säätelyä, itsensä rauhoittamista sekä tapaa olla vuorovaikutuksessa itsensä ja toisten kanssa.
4.1.2017 klo 14.04
Työnohjaussopimus Oulun yliopistollisen sairaalan kanssa.
18.11.2016 klo 13.42
Tre on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä stressin purkuun. Soveltuu esim unettomuuden, lihasjännitysten ja tunne-elämän paineiden hoitamiseen.
10.11.2016 klo 11.39
Vapaita asiakaspaikkoja työnohjaukseen
28.4.2016 klo 13.25
Toteutamme seuraavan psykofyysisen hengityskoulun syksyllä 2016 yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston kanssa.